5月8日下午，在校心理健康教育中心牟新老师的带领下，我校三十多名学生前往南京大学听取了刘芳大校的《情绪管理训练》心理讲座。刘芳大校为中国航空科研训练中心航天员心理选拔与心理训练业务主管、研究生导师，曾担任杨利伟、费俊龙、聂海胜等航天员的心理训练师。
讲座从压力的来源和过程、对人的一般影响、压力反应的个体差异与缓解压力以及如何调节情绪的方法等四个部分具体展开。刘芳大校结合大学生生活的实际案例，生动地阐释了压力对大学生的影响。对此，刘芳大校向我们讲述了缓解压力、调节情绪的方法，包括如何将外在资源转化为内在力量、善待自己和自我减压。讲座过程中，刘芳大校还邀请现场所有师生一起做针对当代大学生情绪管理的互动训练。最后，同学们在现场提出了自己的困惑，刘芳大校耐心地回答了每一个问题，并与同学们分享了稳定情绪的小技巧。最终，讲座在全场师生的热烈掌声中结束。
此次心理讲座使我校学子对心理学有了更加深入的了解，教会了同学们在日后的生活学习如何缓解压力、调节情绪、积极应对生活。
