五月榴花盛放，毕业季如期而至。正值高校毕业设计指导、毕业论文答辩的关键冲刺阶段，信息技术分院全体教师全身心投入毕业教学工作，高强度的伏案备课、审改论文、集中答辩成为日常。长期久坐办公、持续高强度用脑，让不少教师出现肩颈僵硬、身心疲惫等问题，且紧凑的工作节奏导致大家难以抽出整块时间专项运动。为关爱教职工身心健康，缓解工作压力、舒缓身体疲劳，信息技术分工会组织开展五月全民自由健身活动，倡导全体教师利用碎片化时间能动、常动、轻运动，掀起职场健身新风尚。
本次活动摒弃了传统集中式、高强度的运动模式，充分结合教师毕业季繁忙的工作特点，以“碎片化健身、轻量化运动、常态化健康”为核心理念，不设固定场地、不规定统一时间、不强制运动项目，最大程度适配教师们的工作节奏，让健身融入日常工作生活。分工会通过工作群宣传、线下倡议等方式，积极引导全体教师打破久坐常态，利用课间间隙、课前饭后、工作空档等零散时间，开展短时、便捷、高效的健身运动。
活动期间，各类轻量化运动项目获得了老师们的积极参与。课余时间，不少教师结伴在校园步道快步走，伴随微风舒展肢体，舒缓久坐带来的身体僵硬；闲暇之余，楼道、操场成为简易健身场地，短时跳绳运动，有效激活身体活力、释放工作压力；不少老师利用饭前饭后的空档，往返攀爬校内小山道，在通勤途中简易运动、放松身体，有效缓解久坐疲惫。碎片化的运动方式，无需专门筹备、不占用工作时间，却能有效缓解肩颈腰背劳损，快速缓解大脑疲劳。
相较于传统健身，本次自由健身活动灵活度高、参与门槛低，真正实现了工作健身两不误。老师们纷纷表示，毕业季工作任务繁重，以往常常一整天久坐不动，身心状态紧绷，而短时碎片化的运动能够快速舒缓身体酸痛，放松紧绷的情绪，以更饱满的精神状态投入教学工作。大家积极主动参与，在点滴运动中强健体魄、舒缓压力，营造出积极健康、劳逸结合的良好工作氛围。
本次五月全民自由健身活动，是信息技术分工会关爱教职工身心健康的重要举措。不仅有效帮助教师缓解了毕业季高强度工作带来的身心疲惫，改善久坐办公的亚健康状态，更引导全体教职工树立了科学健康的运动理念。未来，信息技术分工会将持续聚焦教职工身心健康，常态化开展各类暖心文体活动，丰富教职工业余生活，凝聚团队力量，让全体教师以健康的体魄、昂扬的姿态深耕教育一线，助力分院教育教学工作高质量发展。
